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太い腕を作る【筋トレ】

私は自分の自己満で
筋トレを行っています

全ては暇な隙間時間を
有効活用している所存

#メトロンブログ  #自重  #筋トレ
#腹筋  #胸筋  #背筋

この成果を是非動画で

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筋トレタイム始まりました。
プッシュアップ後に
ふと目に入った水槽。
みんな気持ちいいかー?
お水キレイになったやろー?

#筋トレ
#メトロンブログ

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#今日の積み上げ
🌓小3娘と筋トレ
#のがちゃんねる @nogachannel 1本
#メトロンブログ @metron_vlog 1本

今日は3歳息子が「半分のお月さまは、、はんげつ!!」と覚えました

仕事でお迎えが遅くなるのは残念だけど、お月さまキレイだねーって手を繋ぎながら2人で帰るのもまた貴重な時間なのです

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太い腕を作る(筋トレ)

@YouTubeより

#メトロンブログ  #筋トレ
#腹筋  #胸筋  #背筋  #腕立て

2日に1回のペースで腕立て
やります。

YouTube見てねー

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#今日の積み上げ
(昨日)
🏅筋トレ
#のがちゃんねる @nogachannel 1本
#メトロンブログ @metron_vlog 1本

そしてまたのがちゃんがいいねをくれている😱しかも2件も🍀

嬉しい!励み!
ありがとうございます✨

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メトロンブログを参考にやってみました👍
dance&workout mix
#dance
#workout
#original
#メトロンブログ

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昨日は1記事更新!
自宅でも簡単に出来る@metron_vlog
メトロンブログさんのトレーニングの紹介です。

#筋トレ
#ブログ更新
#脚トレ
#メトロンブログ

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#今日の積み上げ
🌙筋トレ
#メトロンブログ @metron_vlog 1本
🌙🆕表情筋トレ
🌙ストレッチ

のがちゃんで足が筋肉痛🏃‍♀️
昨日から表情筋トレや笑顔のトレーニングを追加しました🌝✨

明日は運動会!
お弁当メニューまだ決まってなーい

今日も忙しいけど自分のこともしっかりやろう🗣

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太い腕を作る(筋トレ)

@YouTubeより

うおー

きつーい

全然できまっせーん。

#メトロンブログ  #ストリートワークアウト
#胸筋  #腹筋  #背筋  #懸垂  #筋トレ

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更新しました
なかなか書き続けるのって大変なんですね…
よろしくお願いします!

#メトロンブログ
#ブログ初心者
#ブログ更新

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#今日の積み上げ
☕️2児と筋トレ
#のがちゃんねる @nogachannel 1本
#メトロンブログ @metron_vlog 1本
☕️ストレッチ
☕️美容液マスク
☕️絵本読み聞かせ

久しぶりに前田祐二さん(@UGMD )とホリエモン(@takapon_jp )の対談シリーズを見て改めて【ふわっとしてない目標】を立てようと思いました🙈

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メトロンさんの筋トレメニューめっちゃいい🤩
#筋トレ #メトロンブログ

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ストリートワークアウト(筋トレ)

@YouTubeより

今日はこんなもん

しかしストリートワークアウト

キツイわ笑

#メトロンブログ  #自重  #筋トレ
#腹筋  #胸筋  #背筋  #懸垂

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自分の1番弱い箇所でもある腹筋。
ここを克服しないとなー

毎日2分取り入れてこ。

#筋トレ
#トレーニング
#メトロンブログ
#ペットボトル腹筋

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#今日の積み上げ
🏝2児と筋トレ
#のがちゃんねる @nogachannel 1本
#メトロンブログ @metron_vlog 1本
🏝ストレッチ
🏝美容液マスク
🏝絵本読み聞かせ

今日は筋トレお休みする!と言ったら小3娘にグズられのがちゃんを
終わると3歳息子に「次〜!」とフリックされてメトブロを😇我が家のスパルタ達

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死…しぬ💦💦腕がちぎれるかと思った…
これ1ヶ月でクリアできるようにまた頑張ろう!!



#メトロンブログ
#3日坊主は1ヶ月続いた

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ダイエット生活8日目

77.5キロ、いい感じに77キロ台キープしてる
最近筋トレできてない
朝は目玉焼き、サラダチキン、ピクルス

#ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットメニュー #公開ダイエット
#メトロンブログ #メトロンブログチャレンジ #自炊

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7日目。腹筋ストレッチにスクワットやりました!前屈が深く出来るようになりました。#宅トレ #メトロンブログ #MuscleWatching #Uranow

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ダイエット生活6日目

本マグロのスープ、油ギトギト笑

体重77.4キロ
前日比-0.4キロ
累計-1.6キロ

メトロン腹筋2分×2セット
腕立て20回×1セット

#ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットメニュー #公開ダイエット
#メトロンブログ #メトロンブログチャレンジ #自炊

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#今日の積み上げ
🍎娘と筋トレ
#のがちゃんねる @nogachannel 動画2本
#メトロンブログ @metron_vlog 動画1本
🍎ストレッチ
🍎美容液マスク
🍎スキマ読書

筋トレしてると自信が持てる

\ 私毎日筋トレしてるし!/

て心の中で叫べばメンタルも強くなると思う

#筋トレ #筋トレママ #筋トレ女子

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#今日の積み上げ
🥐2児と筋トレ
#のがちゃんねる @nogachannel 動画2本
#メトロンブログ @metron_vlog 動画1本

今日はいい1日だったから
あとひと頑張りする!

2児が寝ない!

一緒に寝たフリするとそのまま寝落ちて絶望の朝が待っているのだが🤔

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この激キツトレーニング
だんだんついていけるように
なってきた。

筋トレ1時間ぐらい前に
・ナッツ
・バナナ
・コーヒー で
チャージ。

筋トレの楽しさやばい。
#メトロンブログ さん
#筋トレ

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ダイエット生活4日目

今日(昨日)のサラダは豪華にアボカドとベーコンをプラス

ドレッシングはオリーブオイル、レモン汁、塩、すりおろしニンニク

#ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットメニュー #公開ダイエット
#メトロンブログ #メトロンブログチャレンジ #自炊

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おはようございます。
食欲の秋到来。ストレッチと腹筋2分やりました!
今日で3日目。息切れしなくなってきました^ ^ #Uranow #ウラナーウ #メトロンブログ

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